コラム 睡眠改善の道 二度寝編 2024年11月19日 アユミ さくらえいご 先日、『寝たりないがなくなる本』を読んで、睡眠改善できた話を投稿しました。 「寝たりない」がなくなる本―――「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫) …
コラム 睡眠改善の道 2024年11月17日 アユミ さくらえいご 私の悩み。 「朝どうしても起きられない。」「起きたくない」「目覚めた瞬間、どっと疲れを感じる」こと。 英語の学習計画を考えると、朝の時間を活用しないと、勉強時間を増や …
